最近よく聞くハトムギって何がいいの?徹底解説!

2022.02.28

最近ドラッグストアでもよくみる「ハトムギ配合」のスキンケア商品。
「なんとなく良さそう」で購入している方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そこで今回はハトムギが与える肌への影響をご紹介いたします!

そこで今回はハトムギが与える肌への影響をご紹介いたします!

ハトムギのチカラ

ハトムギは「穀物の王様」とも言えるくらい、非常に優秀な食材としても有名です。
イネ科の一種であるハトムギは、白米に比べると食物繊維が約2倍、良質なアミノ酸を豊富に含み、新陳代謝を促進する働きがあると言われています。
新陳代謝とは細胞の生まれ変わりを指します。そのため、ハトムギは料理や健康食品、美容といった幅広い分野で重宝されているのです。
その中でもハトムギ配合のスキンケア商品が根強い人気の理由には、「ヨクイニン」という成分が関係しています。
ヨクイニンとは、ハトムギの種から皮を取り除いたもので、昔から肌を整える生薬として親しまれてきました。

肌を整える基本はヨクイニンから

ヨクイニンは、肌を身体の内側から働きかけて整えてくれる役割があります。
ターンオーバーが乱れがちの生活をおくりがちな現代人にまさにオススメです。
肌の水分代謝を促進し、余分な老廃物の排出をサポートすることでターンオーバーを整えてくれることから、整肌の基本はヨクイニンとして親しまれるようになったのです。

そこで今回はハトムギが与える肌への影響をご紹介いたします!

「肌のターンオーバーを整える」といった言葉をよく聞くことがあるかと思いますが、どういうことなのでしょうか。
まずお肌は、外側から表皮>真皮>皮下組織の3層でできており、ターンオーバーは表皮で行われます。
さらにこの表皮はさらに4つの細胞の層が重なってできています。このうち、一番内側にある層で細胞が生成されると、変形しながら徐々に外側に押し上げられ、一番外側の層に到達します。
約4週間かけて一番外側に到達した古い細胞は、やがて垢となって剥がれ落ちることで表皮の細胞は新しく生まれ変わっていくのです。
肌トラブルでよく聞く顔や首元にいつの間にかできている「ポツポツ」もこのターンオーバーのサイクルが乱れ、細胞の循環が上手くいかなくなり、古い細胞が排出されずに表皮に蓄積し残ることで起こるのです。

ターンオーバー

ヨクイニンとターンオーバーの関係

ターンオーバーの乱れが肌の乱れとわかったところで、ヨクイニンがターンオーバーとどう関係しているのでしょうか。
ヨクイニンは、お肌の内側から作用し肌のキメをきれいに整えてくれる働きのほか、水分代謝を促進し、余分な老廃物の排出をサポートすることでターンオーバーを活性化させる後押しをしてくれます。

ターンオーバーサイクルを整えるためにできること

ターンオーバー

バランスの良い食事

ヨクイニンと共に是非意識してほしいのが、「食生活」です。 ビタミンB2やビタミンB6といった栄養素が不足すると、肌荒れを引き起こしやすくなってしまいます。
また油分の多いジャンクフードの摂りすぎは、ニキビの原因に。 栄養のバランスを考え食生活を正しましょう。

運動をする

運動をすると血流がよくなり、ポカポカ身体があったまりますよね。
血行が悪くなることで、血液内にある栄養や酸素が十分に運ばれず、ターンオーバーの乱れを引き起こします。またくすみやクマの原因にもなりますので、適度に運動する習慣をつけるよう心がけましょう。

ストレス発散をする

自律神経のバランスが崩れると、ターンオーバーを乱れてしまいます。
ストレスを全く溜めないことは難しくても、心も身体も健康に過ごせるよう、自分で発散方法を知ることが大切です。

正しいスキンケア方法を実践する

間違ったスキンケアは、かえって肌に刺激を与えかねません。
とにかく肌に摩擦や刺激を与えないよう意識しましょう。
例えば、クレンジングは優しくクルクル指の腹で落とすようゴシゴシしないこと、洗顔はネット等で泡立てるか、泡タイプのものを使用し手が肌に触れないくらいのたっぷりの泡で、押し洗いするようにしてみましょう。
化粧水をつけたら、必ず乳液やクリームの油分でうるおいが逃げないように肌に蓋をしましょう。

充分な睡眠時間

睡眠の間には成長ホルモンが分泌され、お肌にとっても細胞が修復される休息タイム。
入眠後3時間後に成長ホルモンが分泌されやすいと言われています。最低6時間は確保したいですね。
睡眠リズムを整えることで、ターンオーバーも整えやすくなります。

この記事を読んだ方、ポツポツにお悩みの方にオススメの商品

「I・B・O ハトムギ配合リッチエッセンス」は、高濃度※1 Wハトムギ配合※2かつ、ヨクイニンとの相乗効果があるとされているサリチル酸※3を配合しています。
ヨクイニンのチカラで肌の内側から働きかけ、サリチル酸で角質を柔らかくすることで肌をなめらかに整えます。

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※1 大人肌研究所内の美容液として
※2 加水分解ハトムギ種子、ハトムギ種子エキス(保湿成分)
※3 防腐剤

一緒に使うことで期待大!

「I・B・O ハトムギ配合モイストリッチジェル」は、同様にヨクイニンを配合したオールインワンジェルとなっています。洗顔後はこれ1つで化粧水からクリームの役割までカバーします。
先ほどの「I・B・O ハトムギ配合リッチエッセンス」の土台として塗布していただき、気になるところにさらにリッチエッセンスを重ね付けいただくことをオススメしております。
100gと大容量サイズなので、お顔はもちろん、気になるデコルテや首周りや全身にもお使いいただけます。

いかがでしたか?ハトムギ(ヨクイニン)のチカラは美肌をサポートしてくれる強い味方ですね。
うまくスキンケアに取り入れつつ、生活習慣を整えることでなめらかなスベスベ美肌を目指しましょう!

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執筆・監修者
大人肌研究所 研究員 高澤

当記事は、大人肌研究所の研究員の嶋野が執筆と監修をしています。
大人肌研究所のお肌悩み研究では、大人の肌悩みに関する基礎知識やスキンケアの方法をご紹介しています。
大人の肌悩みを改善するためのケア商品も販売しています。
運営元 株式会社かがやくコスメ